Beneficios del masaje deportivo

Beneficios del masaje deportivo

Normalmente el corredor decide darse un masaje por dos razones. La primera es a modo de gratificación por un largo periodo de duro entrenamiento que finaliza con el gran día de la carrera, casi siempre ésta es de larga distancia como una media o una maratón entera. Y la segunda viene dada con la lesión. El corredor decide ir a un fisioterapeuta para intentar no perder más entrenamientos y recuperarse los más pronto posible.

Lo ideal, si económicamente se puede permitir es recibir masajes de forma regular, como si estos también formaran parte del entrenamiento. A continuación os damos una serie de argumentos sobre los beneficios del masaje:

Aumentará el flujo y circulación sanguínea de la zona masajeada, por lo que el músculo se oxigenará más dando lugar a un mejor metabolismo local y función.

Proporcionará que el músculo se relaje y aflojará las zonas más agarrotadas interrumpiendo los espamos o impulsos nerviosos dolorosos.

Prevendrá las futuras lesiones.

Incrementará la formación de tejido cicatricial que se origina tras una lesión.

Eliminará residuos y toxinas producidas por procesos metabólicos del músculo.

Descompondrá las adherencias y tejido fibroso o denso que se acumula en una lesión.

Reducirá la aparición retrasada del dolor muscular.

El masaje mejora del rendimiento deportivo.

Mejorará la capacidad de hacer frente al estrés en las situaciones difíciles de los entrenamientos y competiciones.

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