motivacion

  • ¿Cómo lograr el equilibrio entre el running y el resto de tu vida?

    La clave para llegar a compatibilizar la familia, trabajo, amigos y poder seguir desarrollandote como runner radica en una buena organización. Por muy difícil que sea tu situación y pienses que no tienes tiempo para salir a correr una organización adecuada de tu tiempo equilibrará todos los aspectos de tu vida y podrás hacer de todo.

  • ¿Cómo mantener el estrés en la línea de salida?

    Corremos porque disfrutamos corriendo, pero marcarnos un objetivo es lo que nos motiva a correr los días que hace frio o estamos cansados. Acabar una maratón, una maratón o una prueba de 10km exige entrenamiento, pero obviamente también situarnos en la línea de salida y situarnos en la línea de salida nos genera estrés.

  • ¿Por qué corremos? Las caras de estos 13 runners antes y después de una carrera popular te lo muestran

    Berunnermyfriend.com con el trabajo del fotógrafo Roberto Hurtado ha tratado de mostrar la expresión de 13 corredores populares antes y después de una carrera popular.

  • ¿Que hacer si te lesionas y no puedes correr?

    Una de las cosas que más inquietan a la vida del corredor es el miedo a lesionarse y no poder correr durante un largo periodo de tiempo. La cruda realidad es que, probablemente, si eres corredor y parte de tu filosofía de vida gira entorno al running el día de la lesión está por llegar.

  • “Cuando tenía 18 años me dijeron que me quedaría en una silla de ruedas y ahora corro maratones”

    El próximo 11 de octubre numerosos corredores afrontarán sus carreras bajo un objetivo solidario: correr para crear conciencia sobre las enfermedades reumáticas.

  • Claves para ser mujer en un deporte de hombres

    El deporte fue concebido para hombres como vía de desarrollo de sus capacidades físicas ya que promueve la competencia, la fortaleza física, la potencia y la resistencia. Estamos en un mundo rodeado de corredores y nosotras queremos unirnos a ellos pero además necesitamos sentirnos mujer, ¿cómo?

  • El compromiso y la obsesión por el running

    Hablar no cuesta nada. Hoy puedes decir que tu objetivo para dentro de seis meses es correr una maratón y tener claro que lo vas a hacer. Pero de aquí a seis meses van a pasar muchos días y momentos en los que si no te implicas lo suficiente es posible que aquello que dijiste tan convincentemente se quede en nada.

  • Engánchate al Running. Te damos las claves para empezar a correr

    Es posible que aún no hallas empezado a correr porque tienes miedo a lesionarte o porque tu respiración y tu frecuencia cardíaca se aceleran tanto que piensas que "esto del Running no es para mi". Pues, como se diría en la lengua de Bruce Lee, nosotros te decimos "Be runner my friend": "Se corredor amigo mío".

  • Errores comunes del corredor principiante durante la competición

    Es normal que la inexperiencia del corredor cuando esta viviendo sus primeras competiciones de lugar a caer en falsas tácticas y errores comunes. A continuación os nombraremos algunos de estos errores:

  • La Fortaleza mental

    Son necesarios 10 años para alcanzar el máximo potencial como corredor, durante 7 años mejoramos fisiológicamente y los 3 años siguientes aplicamos lo aprendido en esos 7 años para seguir mejorando nuestras marcas. Es indudable que  lo que nos lleva a alcanzar nuestro máximo potencial es el trabajo duro y lo que nos lleva a trabajar duro es la fortaleza mental. La fortaleza mental se basa en cuatro cualidades:

  • La increible historia olímpica de Derek Redmond

    Derek Redmond nunca ganó una medalla. Tampoco estableció ningún récord olímpico ni batió un record del mundo. Sin embargo, este atleta británico, ocupará un lugar en la memoria de los Juegos Olímpicos por haber protagonizado uno de los momentos más emocionantes de la historia olímpica de los últimos tiempos, al cruzar la meta en las semifinales de los 400 metros casi con una sola pierna.

  • La nueva tendencia, el Chi Running

    ¿Te imaginas que pudieras controlar el dolor y evitar el sufrimiento mientras corres? Algunos dicen que todo esta en la mente, que si llegas a concentrarte lo suficiente puedes hacer que tu cuerpo responda a lo que desees.

  • Las 3 razones por las que vas a competir

    A todo runner le llega el día en el que se plantea la posibilidad de competir. Tus amigos y compañeros de entrenamiento que ya lo han hecho no paran de picarte y empujarte ha que lo hagas. Es normal que al principio se tenga un poco de miedo a dar el paso por la presión tanto física como psicológica que conlleva competir.

  • Las claves del Éxito: Ser valiente

    El éxito como corredor no es fácil, exige mucho esfuerzo y constancia, pero somos corredores y nuestro bienestar se basa en ir alcanzando metas a costa del esfuerzo personal. Propongo 10 puntos clave para ir mejorando como corredores, siempre digo que el buen corredor no sólo sabe dónde quiere llegar si no que también ha de saber cómo llegar:

  • No sabes lo fuerte que eres (Video Motivación Running)

    Be Runner My Friend presenta el primero de una serie de vídeos motivacionales para corredores.

  • Técnicas para entrenar tu mente: La Visualización

    Igual de importante es entrenar tu mente para la carrera como tu cuerpo físicamente.

  • Thomas Stephan. La historia de un gran hombre

    En la maratón de Frankfurt están algunos de los mejores atletas de esta disciplina, pero cabe resaltar el nombre de uno anónimo que, a buen seguro en nuestro país, nadie conocerá. Él es Thomas Stephan.

  • Un danés supera un Ironman junto a su hermano gemelo con parálisis cerebral

    Peder Mondrup, un danés de 34 años se ha convertido en el primer hombre con parálisis cerebral en completar una dura maratón de Ironman. Todo gracias a su hermano gemelo Steen, que nadó, corrió y pedaleó mientras le empujaba a él para conseguir juntos este gran reto.