VIDEO: Trailer | El Camino Heavy de Santiago
¿Qué comer antes de una carrera? Alimentación pre-competición
Categoría: Nutrición

¿Qué comer antes de una carrera? Alimentación pre-competición

Cuando nos enfrentamos a una carrera o competición que dura más de 45 minutos hay que tener en cuenta que el principal combustible que va a utilizar nuestro cuerpo para cubrir las necesidades energéticas va a ser el glucógeno muscular y hepático y la glucosa circulante en sangre. Debido a que las reservas de glucógeno no son infinitas y se agotan con el tiempo es muy importante disponer a nuestro cuerpo de unos niveles de glucosa óptimos y una reservas de glucógeno llenas de cara a la actividad deportiva. A continuación os daremos unos consejos sobre como realizar la última comida antes de la competición.

VIDEO: Trailer | El Camino Heavy de Santiago

Ya podéis ver un avance de lo que será el documental del primero de los retos de Neuronas X Kilómetros: El Camino Heavy de Santiago.

 

 

Sinopsis: Míwel (Corredor Heavy), Fede e Ignacio, bajo la plataforma Neuronas X Kilómetros, se embarcarán en una aventura solidaria. Realizarán el Camino Primitivo de Santiago corriendo (321 km) para recaudar fondos que irán destinados a la asociación de enfermos de alzheimer Acuérdate de Mí (Bigastro, Alicante).

 


Neuronas X Kilómetros es un reto solidario/deportivo en el que Míwel (Corredor Heavy) correrá 500 km en 5 pruebas para recaudar fondos para la asociación Acuérdate de mí (Bigastro, Alicante) que se encarga del cuidado de personas que padecen alzheimer u otros tipos de demencias. La primera de ellas ha sido El Camino Heavy De Santiago.

Muy pronto el documental entero...

 

Cualquier persona puede aportar su donación en http://www.migranodearena.org/es/reto/7605/neuronas-x-kilometros/

 

Más vídeos sobre Neuronas X Kilómetros y Corredor Heavy aquí.

 

Más información del reto en:

 

http://www.facebook.com/neuronasxkilometros

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