2x03 Iniciación al trail, correr post-parto y running en las redes sociales
Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista
Categoría: Nutrición

Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista

¿Cuantas calorías necesitas consumir para hacer frente al gasto energético de una determinada actividad deportiva? Para un sujeto normal con una actividad física moderada las necesidades calóricas son de unas 2000 a 2500 kcalorías diarias. Pero realizar un cálculo exhaustivo calórico del deportista habría que tener en cuenta varios factores.

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En este tercer programa de la temporada contamos con invitados de primera categoría:

- Leah Runner, ultrafondista y corredora de trail consagrada nos contará qué se encuentra el corredor de asfalto cuando prueba el trail running.

- Lucia Roche (@luciaroche), runner aficionada, periodista y enfermera de obstetricia en Hospital Vega Baja hablará de cómo retomar el running despues del parto. 

- Iñaki Tovar (@seomental), consultor y formador en marketing digital y estrategias online nos hablará de la importancia de las redes sociales y cómo internet ha hecho del running un fenomeno de masas.

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