1x13 El Ironman de cerca: Entrevista a Diego Hurtado (Ironman Lanzarote). Claves para ser el perfecto corredor
Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista
Categoría: Nutrición

Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista

¿Cuantas calorías necesitas consumir para hacer frente al gasto energético de una determinada actividad deportiva? Para un sujeto normal con una actividad física moderada las necesidades calóricas son de unas 2000 a 2500 kcalorías diarias. Pero realizar un cálculo exhaustivo calórico del deportista habría que tener en cuenta varios factores.

1x13 El Ironman de cerca: Entrevista a Diego Hurtado (Ironman Lanzarote). Claves para ser el perfecto corredor

Para este programa tenemos a un invitado de lujo. Diego Hurtado, oriolano de 27 años, que por fin hizo realidad un sueño que le llevaba rondando la cabeza desde que tenía 18 años: completar un Ironman. En este caso, unos de los Ironmans más duros del mundo, el de Lanzarote.

También hablaremos sobre cómo ser un runner políticamente correcto y educado. Dale al play y disfruta del audio runner!

 

 

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