1x11 Razones por las que correr, qué desayunar antes de salir a entrenar, actualidad, regalos y entrevistas
Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista
Categoría: Nutrición

Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista

¿Cuantas calorías necesitas consumir para hacer frente al gasto energético de una determinada actividad deportiva? Para un sujeto normal con una actividad física moderada las necesidades calóricas son de unas 2000 a 2500 kcalorías diarias. Pero realizar un cálculo exhaustivo calórico del deportista habría que tener en cuenta varios factores.

1x11 Razones por las que correr, qué desayunar antes de salir a entrenar, actualidad, regalos y entrevistas

Capítulo radiofónico número 11 en el que hablamos de los beneficios del running y qué desayunar antes de salir a entrenar. Con motivo del primer aniversario de Be Runner My Friend, algunos de nuestros oyentes participarán en el programa entrando en directo. También entrevistaremos al organizador del 5 y 10km Villa de Almoradí, una carrera ya referente en la zona. ¡Que lo disfrutéis runners! ;)

Puedes escucharlo pinchando aquí: http://www.torreviejaradio.com/be-runner-my-friend-pgm-11/

 

 

megagear anabolen steroiden