1x09 Marathon Des Sables y Chema Martínez. Fases del runner y entrenamiento de series
Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista
Categoría: Nutrición

Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista

¿Cuantas calorías necesitas consumir para hacer frente al gasto energético de una determinada actividad deportiva? Para un sujeto normal con una actividad física moderada las necesidades calóricas son de unas 2000 a 2500 kcalorías diarias. Pero realizar un cálculo exhaustivo calórico del deportista habría que tener en cuenta varios factores.

1x09 Marathon Des Sables y Chema Martínez. Fases del runner y entrenamiento de series

Ya podéis escuchar el programa dedicado a la Marathon Des Sables en Torrevieja Radio 107.FM. Os contamos todas las curiosidades de esta ultramaratón que recor re el desierto del Sáhara, hablamos de Chema Martínez como corredor de esta prueba, analizamos las fases por las que todo runner suele pasar a lo largo de su andadura por esta práctica deportiva y os damos unos consejos para entrenar las series. #aputotopeSables

Entra en Torrevieja Radio y escúchanos: http://www.torreviejaradio.com/be-runner-my-friend-pgm-9/

 

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