1x08 Especial sobre running y obesidad. Adelgazar corriendo de manera saludable
Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista
Categoría: Nutrición

Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista

¿Cuantas calorías necesitas consumir para hacer frente al gasto energético de una determinada actividad deportiva? Para un sujeto normal con una actividad física moderada las necesidades calóricas son de unas 2000 a 2500 kcalorías diarias. Pero realizar un cálculo exhaustivo calórico del deportista habría que tener en cuenta varios factores.

1x08 Especial sobre running y obesidad. Adelgazar corriendo de manera saludable

Octavo programa de 'Be Runner My Friend' en el que damos las pautas para empezar a correr siendo obeso. Con nosotros estará un invitado especial: Miguel Vañó, también conocido como "correror heavy" que llegó a pesar 150 kilos y nos contará como el running cambió su vida. También hablaremos sobre el nuevo récord europeo de media maratón batido el pasado 22 de marzo por Mo Farah y debatiremos sobre las polémicas declaraciones de Fabián Roncero acerca de esta nueva marca.

 

 

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