1x07 Cómo entrenar para no lesionarse, a qué hora salir a correr y Media Maratón de Elche
Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista
Categoría: Nutrición

Aprende sobre el gasto calórico y las necesidades energéticas del deportista

¿Cuantas calorías necesitas consumir para hacer frente al gasto energético de una determinada actividad deportiva? Para un sujeto normal con una actividad física moderada las necesidades calóricas son de unas 2000 a 2500 kcalorías diarias. Pero realizar un cálculo exhaustivo calórico del deportista habría que tener en cuenta varios factores.

1x07 Cómo entrenar para no lesionarse, a qué hora salir a correr y Media Maratón de Elche

Séptimo programa de Be Runner My Friend en el que hablamos de cómo entrenar para evitar lesionarse. Comentamos a qué hora es mejor salir a correr y entrevistamos a Juanjo Candela, organizador de la Media Maratón de Elche, evento que se celebrará el próximo 22 de Marzo. 

 

comprar esteroides online