1x03 Flato y problemas digestivos, el éxito como corredor y pautas nutritivas
¿Cómo conciliar mi rutina de ejercicio y el trabajo?
Categoría: Salud

¿Cómo conciliar mi rutina de ejercicio y el trabajo?

La llegada de septiembre supone regresar a la ya conocida rutina y la vuelta de los días más cortos y fríos. Esto supone tener que enfrentarse a cómo compaginar nuestra ajetreada vida, sobre todo conciliar el trabajo con la rutina de ejercicio.

1x03 Flato y problemas digestivos, el éxito como corredor y pautas nutritivas

En ocasiones podemos sufrir molestias gastrointestinales cuando corremos. En este tercer programa de Be Runner My Friend te hablamos del famoso flato, las nauseas y vómitos y la diarrea del corredor.

Te damos las claves para tener éxito cómo corredor basándonos en el establecimiento de objetivos y la planificación de entrenamientos

Y por último, te damos unas nociones básicas sobre nutrición para que puedas mantener una dieta equilibrada y poder mejorar tu rendimiento.

 

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