¡Precaución con la elección de las zapatillas deportivas!

¡Precaución con la elección de las zapatillas deportivas!

Utilizar zapatillas deportivas inadecuadas, es uno de los principales motivos de lesiones que llegan a consulta. Los podólogos y médicos especialistas en deportiva han alzado la voz de alarma por el gran número de deportistas aquejados de dolores musculares, articulares, tendinitis, problemas de espalda, esguinces, entre muchos otros problemas más, debido a una pisada inadecuada provocada por una mala elección del calzado deportivo.

Éste tipo de problemas, no sólo afectan a personas mayores, estamos viendo casos en personas jóvenes y niños, además, en deportistas que cuidan mucho el tipo de calzado que adquieren en tiendas especializadas.

Es muy común que los amantes del running acudan a comercios deportivos, dejándose guíar por los estudios que se realizan en éstos centros para llegar al “calzado ideal”, y es en estos casos en los que se están detectando más lesiones deportivas. Por lo tanto, es de suma importancia acudir al podólogo o médico especialista para obtener un buen asesoramiento deportivo, así como un diagnóstico correcto de la pisada, marcha y técnica de carrera, así cómo recurrir a la realización de plantillas podológicas personalizadas, en el caso de que sean necesarias para el deportista.

 



Para finalizar, describiremos unos conceptos básicos para los amantes del running:

- El calzado running hay que renovarlo con frecuencia: el desgaste de la zapatilla es uno de los motivos principales de lesiones en corredores.

- Es necesario que exista un buen mantenimiento del calzado.

- No utilizar la lavadora para limpiar las deportivas, y no exponerlas al sol después de su limpieza.

- Cada deporte y deportista tiene un calzado específico.

- Cuánto más larga sea la carrera o más complicado sea el terreno, la protección del calzado deberá ser mayor.

 

Nadia Fernández Erhling, Podóloga en la Clínica TCUIDA (Torrevieja)