Algunos expertos dicen que la familia es un lugar apropiado para iniciarse en el mundo del deporte. Si además en ella encuentras a la persona que te acompaña en retos, entrenamientos y proyectos, entonces se inicia un camino hacia una realización personal y un posible éxito deportivo.

Los hermanos ilicitanos, Juan Carlos y Pedro Antonio Esteso, iniciaron su pasión por el running siendo muy niños. Desde la primera carrera en 1988, donde les picó el gusanillo y disfrutaron con la ilusión del  ambiente que rodeaba a las carreras populares, su vida deportiva estaría vinculada al atletismo. Una carrera deportiva conjunta. Un 2x1 como a ellos les gusta llamarse. Aunque compiten juntos muy a menudo, no son rivales. Incluso cuando no lo hacen, el que no compite, es el encargado de ejercer de entrenador para el otro y así conseguir resultados más satisfactorios. 

 

¿Qué os ha aportado el deporte a vuestras vidas? 

 

El deporte nos ha aportado mucho, nos ha dado una formación como personas que creemos es excelente alimentándonos de valores como la disciplina, el esfuerzo y la confianza en el trabajo diario para poder aplicarlos en nuestro día a día. A parte de haber conocido a personas magníficas con las que hemos compartido vida. 

 

 

 

¿Habéis tenido que renunciar a muchas cosas para llegar a dónde estáis?

 

No sentimos que hayamos tenido que renunciar a nada, ya que hemos vivido la vida que deseábamos. Ser atleta profesional nunca ha supuesto un sacrificio para nosotros, ha sido un privilegio y un placer, vivir de tu pasión es algo que está al alcance de muy pocos y lógicamente no hemos tenido una “juventud al uso” pero sí ha sido la juventud decidida y con unas experiencias a todos los niveles más que gratificantes y que ahora una vez pasadas te hacen ver lo bonita que fue esa etapa.

 

 

 

¿Cuáles han sido las mayores dificultades con las que os habéis encontrado hasta llegar donde habéis llegado?

 

No han sido  dificultades como tal. Quizás lo que ha podido frenar un poco que nuestros logros fueran mayores han sido las lesiones. Debemos reconocer que durante nuestra carrera profesional no nos respetaron y aún haciéndonos salir reforzados de esos trances los parones siempre vinieron en los momentos menos indicados. De todas formas, siempre asumimos que forman parte de este deporte y el llevar el cuerpo al límite tiene estos riesgos.

 

 

 

¿Cuándo no competís juntos en alguna prueba qué sensaciones os provoca?

 

El no competir juntos no nos gusta, ya que como siempre hemos proclamado y sentido en la competición somos un mismo atleta (2x1), aún así cuando esto sucede nos volcamos el uno con el otro y nos hacemos de coah mutuos para que el resultado sea lo más satisfactorio posible. Aunque bien es verdad que Pedro es el que más dotes de “mister” tiene.

 

 

 

¿Cuál ha sido la competición más importante en la que os habéis enfrentado juntos? El Campeonato de España Absoluto de 1500m P.C 2002 en Sevilla marcó un antes y un después en nuestra carrera. En esta competición nos jugábamos el ir al Campeonato de Europa Absoluto, sabíamos que quizás sólo podía ir uno de los dos, pero en la final decidimos no jugarnos ese puesto entre nosotros y en la recta final de meta entramos de la mano. Este fue un gesto espontáneo para  demostrar que daba igual el resultado, lo importante era que los dos estábamos felices con sendas medallas y que eran el fiel reflejo de nuestra unión. Finalmente fue Pedro quien acudió al Campeonato de Europa, pero eso era lo de menos.

 

 

 

¿Hay alguna prueba del circuito nacional o  internacional que os gustaría haber participado? 

 

A nivel de atletas profesionales la espinita que se nos quedó clavada fue el poder haber participado en unos Juegos Olímpicos, pero estamos satisfechos de saber que dimos nuestro 100% por conseguirlo y que no fue posible porque hubo mejores atletas en esos momentos que ganaron la plaza. A nivel de “Running” está en mente el participar en alguna de las llamadas “grandes maratones”.  “Nueva York por todo lo que implica la ciudad me atrae mucho, confío en un futuro no muy lejano poder correrla”, señala Juan Carlos 

 

 

 

¿Entrenáis siempre juntos?

 

Sí, siempre que podemos lo hacemos. Aunque Pedro está un poco más volcado con la bici por su incursión en el mundo del duatlón, pero sí nuestros entrenamientos a pie son unidos. 

 

 

 

¿En qué basáis vuestros entrenamientos?

 

Nuestros entrenamientos están alternados al 50% entre experiencia e intuición y adaptación a nuestras vidas y compromisos diarios laborales. Ahora funcionamos más base de estímulos y objetivos a corto-medio plazo, también haciendo y sintiéndonos partícipes de los retos y desafíos de nuestro compañeros en Urban Runner’s Club Elche. Nos aconsejamos mutuamente en la parte más técnica de entrenamientos de carrera a pie, que actualmente suelen ser entre 3 y 4 sesiones semanales,  y también hacemos hincapié en el trabajo y desarrollo del acondicionamiento físico y en el caso de Pedro, con su incursión en el mundo del duatlón, realiza salidas largas y exigentes con la bicicleta de carretera y montaña. Intentamos aplicar toda nuestra experiencia, formación académica y conocimientos adquiridos, a través de todos los entrenadores que nos han dado la vida con su apoyo y entrega, para ponerlo en práctica en nuestras programaciones deportivas. Asimismo, dependiendo de la época de la temporada apostamos más por el desarrollo de algunas de las capacidades y sesiones más extensivas o resistentes. Además de la gran fuente de información y aprendizaje contínuo que se obtiene con los proyectos y ciclos de entrenamientos enfocados a Urban Runner’s Club, donde constantemente no se deja de aprender y experimentar.

 

 

¿Qué porcentaje, en cuanto a importancia, le das a la condición física y a la condición mental a la hora de afrontar una prueba?

 

Para nosotros es un 50/50, lo resumiríamos en una frase “Si crees que puedes. Puedes”. Hay que confiar en el entrenamiento diario y tener la convicción de que la mayor victoria es el máximo esfuerzo.

 

Enumerar algunos de los principales factores, que según vuestra experiencia son primordiales y en los que hay que ser exhaustivos  en el entrenamiento de un atleta

 

Constancia, Ilusión, confianza, responsabilidad, capacidad para soñar.

 

Estas cinco bases, unidas a detalles o factores como el entrenamiento “invisible” (descanso, recuperación, alimentación y nutrición, psicología y estrategia deportiva, fisioterapia y cuidados musculares), así como el talento y el estar rodeado de un entorno favorable, tanto personal como a nivel de instalaciones, ayudan y mucho a poder llegar a luchar por esos sueños. 

 

 

 

¿Cómo entrenáis la fuerza mental? ¿Cómo os motiváis cuando crees que estás a punto de desfallecer? 

 

Esa parte psicológica que está muy unida a los principios de visualización y motivación, primordiales en los días más duros y que puedes llegar a pensar en arrojar la toalla, pero uno mismo debe ser capaz de adelantarse mentalmente de verse luchando y consiguiendo lo que quiere. Así se convertirá en el verdadero impulso para volver a arrancar en esa serie de entrenamientos que más nos cuestan y que muchas ves son los que más se necesitan y fortalecen, Y por otro lado, está la capacidad de diálogo interno y saber dirigirse y hablarse a uno mismo en los segundos o minutos más duros para alentarse y subir ese ánimo, así como compartiendo esfuerzo y vivencias junto a compañeros para hacer más ameno y llevaderos los momentos de cansancio.

 

 

 

En estos años que lleváis corriendo, ¿cómo ha evolucionado el seguimiento y la tecnología del entrenamiento? Está claro que como en cualquier parcela de nuestra vida ha habido un cambio a nivel tecnológico y un acceso más fácil a la información vía internet a publicaciones, estudios, teorías del entrenamiento y esa gran cantidad de datos tiene un poder muy alto para seguir en constante aprendizaje.  si a todo eso le sumamos el gran aumento de aplicaciones y herramientas informáticas para procesar la información obtenida en cada entrenamiento, pues nos facilita bastante más nuestro conocimiento y lectura de las cargas de trabajo y adaptación de intensidades. Aunque no cabe ninguna duda que hay formatos y aparatos que desde hace muchísimo tiempo han servido y siguen siendo nuestra guías de seguimiento en los entrenamientos, como el monitor de frecuencia cardíaca y su correcto uso y disfrute en las sesiones que lo requieran y nos ayuden como puntos de control y evolución física. 

 

¿Basáis parte de vuestro entrenamiento en sensaciones o sois de los que lo llevan todo controlado con las nuevas tecnologías? Durante nuestra época de atletas profesionales todo estaba muy estructurado y cuantificado, desde la dieta hasta las horas de descanso y la planificación por objetivos. Pero ahora mismo vamos algo más por libres en algunas etapas de preparación y sobre todo adaptándonos a nuestro día a día.

 

 

 

 

¿Para que un corredor pueda acabar una maratón cuántos kilómetros semanales debe entrenar?

 

Ya llevamos la tercera edición del proyecto “Urban Runners al Maratón de Valencia”, en la edición anterior casi 60 corredores de nuestro club lograron finalizar la prueba, y el tema de dar cifras de kilómetros para preparaciones depende de factores como la fase de la temporada en que se esté y de las adaptaciones y condiciones de cada corredor. Por ello, nuestra recomendación se basa más en una frase que ya forma parte de la reunión inicial de cada principio de proyecto maratoniano y es “Si tienes la seguridad, ilusión y tiempo para poder emplear entre 3 y 5 días a la semana durante 4 meses estarás preparado para comenzar la preparación para una prueba de maratón y estar en la línea de salida convencido y seguro de que te has preparado en las mejores condiciones para afrontar este sueño que te cambiará la forma de ver la vida”.

 

 

 

¿Cuándo surgió la idea de crear la tienda deportiva especializada en running, trail y triatlón? ¿Cómo es posible compaginarla con la dedicación que exige el deporte?

 

Urban Running Elche vió la luz en Marzo de 2011, justo antes del auge del Running. La idea rondaba nuestra cabeza desde un par de años atrás al ir notando que el “Running” como deporte iba creciendo y en nuestra zona había una demanda clara de un punto de referencia a nivel comercial, y con el apoyo y confianza de nuestros jefes, la familia Bernad, se hizo realidad, bien es verdad que desde el primer momento no quisimos que fuera una tienda al uso, si no más un lugar de encuentro donde se pudieran cubrir las necesidades a casi todos los niveles de los clientes y con una idea clarísima de formar un club de corredores/amigos vinculados a los valores que el deporte nos ha enseñado en estos más de 25 años dedicados en cuerpo y alma. Es posible compaginarla porque realmente no nos cuesta salir a entrenar, forma parte de nuestra vida y es una de nuestras pasiones. Los horarios, pués como la mayoría de los trabajadores, sacando tiempo al tiempo.

 

 

 

¿Qué es lo que más demandan los clientes de la tienda?

 

Lógicamente nuestro producto estrella son las zapatillas. Cierto es que hay mucha información en el mercado, pero la mayor parte de nuestros clientes se dejan asesorar al 100% por nosotros y eso hace un trabajo fácil y muy agradecido.

 

 

 

¿Además de la venta deportiva ofrecéis un servicio de asesoramiento a los clientes?

 

El concepto de los puntos de venta Urban Running parten de la premisa fundamental de hacer sentir a la persona que cruza la puerta como si estuviese en una zona de un centro deportivo, desde el trato y atención, a la instalación. Consiste en un formato de comunidad de corredores como nexo de unión entre la parte comercial y el vértice participativo y de crecimiento personal que te puede llegar a otorgar el formar parte de Urban Runner’s Club, donde tratamos de impregnar de valores de unión y pasión por el deporte, así como combinar los entrenamientos y el aprendizaje de hábitos saludables y motivacionales que ayuden a crecer con el running como estandarte.  

 

 

 

 

 

¿Cuáles son las demandas que con más frecuencias os hacen vuestros clientes?

 

A nivel de lo que es Urban Running Elche nuestros clientes buscan tener la seguridad y confianza de que están en el lugar adecuado para practicar una actividad física que les aporta salud y bienestar y nosotros tenemos la seguridad de saber qué es lo que necsitan tanto anivel de asesoramiento técnico de material deportivo como cuando dan el paso y se unen a Urban Runner’s Club donde pueden llegar a encontrar una familia que comparte su modo d entender la vida basada en compartir kilómetros, experiencias y vivencias.

 

 

 

¿Qué prenda consideras que es el más fetiche de los corredores?

 

Sin lugar a dudas las zapatilla, hay historias mil para contar.

 

 

 

¿Qué diferencia hay entre correr con ropa de deporte convencional o con prendas técnicas de running?

 

No voy a decir muchísimas, voy a decir todas las que podamos imaginar. 

 

 

 

¿Cuál es la ventaja de usar prendas técnicas a la hora de equiparse?

 

Transpiración, regulación de la temperatura, evitar rozaduras, comodidad, ajuste. En el caso de las prendas de compresión una mejora sustancial en las sobrecargas musculares que se pudieran producir o ya estén latentes en el corredor. Y por qué no decirlo, el ir conjuntado hace mejor vista siempre.

 

 

 

¿Creéis que es necesario un estudio de la pisada para comprar unas zapatillas y tener éxito corriendo?

 

Para nosotros sí, ya que defendemos que trabajamos con “zapatillas salud” y lógicamente si tenemos toda la gama de zapatillas entendidas por tipos de pisada debemos informar y recomendar con rigor. Lo fácil es despachar zapatilla, lo complicado y por lo que verdaderamente nos podemos diferenciar es por entender las necesidades específicas e individuales de cada cliente, utilizando todos los recursos posibles para asegurar nuestra mejor recomendación. Muchos clientes vienen con problemas y ahí es cuando nuestro trabajo de asesoramiento es más que primordial, ya que depositan su total confianza en ti para intentar solucionar la mala recomendación que hubieran podido tener anteriormente.

 

En los últimos años hemos visto como aumentan los  aficionados al  running, triatlón, etc y como se va arraigando este tipo de deportes a la sociedad. A pesar de su consolidación social ¿Qué creéis que debe mejorar? Como se suele decir todo se puede mejorar. Hay muchísimo camino aún por recorrer…Un aspecto que nos gusta recalcar es que los “new runners” deben ir con un poquito de más calma y que no se puede pasar de 0 a 100 en poco tiempo, no hay que quemar etapas si no hay que disfrutar de ellas.

 

 

 

¿Por qué crees que ha crecido tanto esta práctica deportiva?

 

Hay varios factores claro, el primero es porque vamos tomando conciencia que el deporte al fin y al cabo es salud y se mire por donde se mire, bien practicado, sólo aporta beneficios tanto a nivel físico como mental y más en estos tiempos que correr. en el que vivimos un poquito estresados de más.  Quizás ese escape que nos provoca el correr y esa sensación de libertad hace de ello un deporte más que apetecible. No es un deporte difícil de practicar y bastante agradecido, ya que los avances del entrenamiento son bien palpables desde el principio. La proliferación de todo tipo de eventos relacionados con el running hacen que ir a una carrera sea algo más que ir a una carrera, ya que compartimos y nos relacionamos con muchísimas personas con inquietudes similares. El running llegó, está de moda, pero ha llegado para quedarse.

 

 

 

¿Cuáles son vuestros planes más inmediatos?

 

El principal y más importante es seguir alimentándonos de ilusión y exportar nuestras ganas y retos a toda la gente que nos rodea, siempre vinculadas a pruebas cercanas y eventos, en los que tanto nosotros como nuestros compañeros cumplan los objetivos que se propongan y puedan ser compartidos. 

 

Juan Carlos se volcará al máximo con el Maratón de Valencia y ya después de haber debutado intentará llegar en un buen estado de forma.  Pedro alternará su incursión en la especialidad de duatlón y carreras de la zona de más corta distancia e intentar vivir la experiencia del Maratón de Valencia acompañando al mayor número posible de personas durante varios tramos de la prueba. También ronda sobre nuestras cabezas estar presentes en el Campeonato del Mundo de pista cubierta que se celebrará en Ancona Italia, a principios de marzo en la categoría Master-35.