1x15 Running y cerveza, motivación en verano y entrenamiento cruzado
Todo lo que necesitas saber para realizar un estiramiento perfecto
Categoría: Ejercicios

Todo lo que necesitas saber para realizar un estiramiento perfecto

¿Estirar sí o estirar no? Pocas cuestiones son tan polémicas en el running como la conveniencia o no de incluir los estiramientos musculares en cada sesión de entrenamiento. Estirar no es más que poner en tensión la unión musculo-tendón para elongarlos.

1x15 Running y cerveza, motivación en verano y entrenamiento cruzado

Despedimos la primera temporada de Be Runner My Friend con un programa muy veraniego. Hablamos de como hidratarse correctamente y de la cerveza como la bebida ideal para la hidratación. Damos los 10 consejos clave para no perder la motivación en verano y seguir corriendo. También repasamos la posibilidad del entrenamiento cruzado en estos meses con tanto calor. Esperamos que os guste el podcast, volveremos en septiembre con más ganas que nunca. ¡GRACIAS!