1x12 Especial Ironman: entrevista a Javi Aix. El braceo corriendo y errores del runner
Todo lo que necesitas saber para realizar un estiramiento perfecto
Categoría: Ejercicios

Todo lo que necesitas saber para realizar un estiramiento perfecto

¿Estirar sí o estirar no? Pocas cuestiones son tan polémicas en el running como la conveniencia o no de incluir los estiramientos musculares en cada sesión de entrenamiento. Estirar no es más que poner en tensión la unión musculo-tendón para elongarlos.

1x12 Especial Ironman: entrevista a Javi Aix. El braceo corriendo y errores del runner

Javi Aix, colaborador, amigo de Be Runner My Friend y murciano de pura cepa se ha planteado hacer su primer Ironman en octubre. Él mismo nos cuenta el origen de esta prueba, sus curiosidades y el por qué de su propósito. También hablamos del braceo en el running y de las idioteces que todo corredor comete alguna vez.

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