1x06 Agujetas, entrenamiento post media maratón y consejos para la competición
Todo lo que necesitas saber para realizar un estiramiento perfecto
Categoría: Ejercicios

Todo lo que necesitas saber para realizar un estiramiento perfecto

¿Estirar sí o estirar no? Pocas cuestiones son tan polémicas en el running como la conveniencia o no de incluir los estiramientos musculares en cada sesión de entrenamiento. Estirar no es más que poner en tensión la unión musculo-tendón para elongarlos.

1x06 Agujetas, entrenamiento post media maratón y consejos para la competición

En este programa os hablamos de lo vivido en la Media Maratón de Torrevieja , donde estuvimos retransmitiendo, a pie de carrera, todo el evento. Descubrimos la figura de Cristina González Garcia, primera clasificada y con un palmarés digno de una de las mejores atletas de Europa, sin duda la gran sorpresa de esta competición. Entrevistaremos a una de las figuras más curiosas del atletismo de la zona: "El Corredor heavy". También os daremos las pautas para prevenir y tratar las agujetas y como volver a entrenar después de correr una media maratón. Y por último os daremos unos trucos para rendir al máximo en una carrera. ¡Programa completísimo! Que los disfrutéis.