1x05 Especial podcast sobre Running y San Valentín
Todo lo que necesitas saber para realizar un estiramiento perfecto
Categoría: Ejercicios

Todo lo que necesitas saber para realizar un estiramiento perfecto

¿Estirar sí o estirar no? Pocas cuestiones son tan polémicas en el running como la conveniencia o no de incluir los estiramientos musculares en cada sesión de entrenamiento. Estirar no es más que poner en tensión la unión musculo-tendón para elongarlos.

1x05 Especial podcast sobre Running y San Valentín

Programa especial dedicado a los runners enamorados. Con motivo de la celebración de San Valentín nos adentramos en las ventajas de tener como pareja a alguién que corre, descubriremos los benefcios que aporta el running a la vida sexual y por último hablaremos del corazón del runner en términos de VO2máx, frecuencia cardíaca y otros valores que indican la condición física del corredor.